jak wyglada

Ciekawe czy to rzeczywiście tak jest wiadomo depresje agresja ale żeby od razu niszczenie muzgu. Jak by to była prawda to czołówka zawodowców z Ronniem a teraz juz z Jayem na czele to juz chyba wcale muzgów nie ma. Jak patrzy sie na filmy Ronniego np. Cast of redemption to on tam rzeczywiście na bystrzaka nie wygląda hehe pzdr.

[...] piłki 2 dzień: wytrzymałość, dośrodkowania Wytrzymałość: wytrzymałość: TRENING WYTRZYMAŁOŚCI W BIEGACH ŚREDNICH Kształtowanie wytrzymałości biegowej wygląda podobnie jak w sprincie, ale zarówno objętość, czyli ilość przebiegniętych kilometrów, jak i intensywność biegu jest wyższa. Wytrzymałość biegowa jest podstawą póżniejszych sukcesów [...]

[...] i lysina powszechne dlatego uwazam, ze 24-25 lat jest niezla granica, bo hormony ustawione w znacznym stopniu, a i zycie juz troche inaczej wyglada (u wiekszosci), niz jak masz te 17-19 lat. wiecej mozliwosci planowania, ustawiania priorytetow, pieniedzy - a to jest zabawa nieraz dosc kosztowna (chocby na srodki prewencyjne przy mocnym [...]

Wyglada to jak by ktos na niego dzem truskawkowy wysypał... Nieciekawie

phy, wyglada jak moj whey z woda

Mark Hunt: Widzę siebie jako współczesnego gladiatora Mark „Super Samoan” Hunt (10-9-1) wielokrotnie pokazywał, że jest prawdziwym wojownikiem, który nie boi się rywalizacji z najlepszymi. W swojej kolejnej walce na gali UFC Fight Night 65 chce pokazać, że urodził się, by walczyć i udowodnić, że jest najlepszym zawodnikiem na świecie, że jest [...]

eee.. to mi w ogóle wygląda na trening regeneracyjny heheh jak dla mnie prawie wszędzie za mało, ale jak wolisz

Ok dzięki za odpowiedź, domyślam się że oba leki są na receptę ? Brombergon znalazłem wiem już to wygląda masz jak zdjęcie albo pełną nazwę tego Caba? Coś załatwię i mówisz jedna tabletka powinna obniżyć czy stosować dłuższe dawkowanie ?

trening faktycznie fajny, ale z dieta to chyba pojechales czysto teoretycznie - na papierze to moze jakos wyglada (choc np. makaron z sosem to dla mnie nie posilek, ja nie siadam do michy jak nie ma bialka zwierzecego), ale w praktyce - 10 posilkow, odstepy czesto po pol godziny-godzinie - przeciez skonczylbys jesc jeden posilek i musialbys [...]

[...] wakacjach na 1.5 miesiaca bo mialem problemy z rzaladkiem. Ogolnie mam malo czasu wiec zdarza mi sie cwiczyc nieregularnie. Jak kolega powidzial "wymiary i siłę słabo jak na "7" lat " patrzac na innych rowiesnikow w moim wieku nie zauwazam zeby mieli lepsze wyniki. Mam ogole za dobra przemiane materii i co zjem zaraz spalam [...]

[...] jeszcze troszke az dojda do siebie po tych farbowaniach. Masz wlosy suche , przetluszczajace sie czy raczej normalne? Jesli suche i zniszczone to rozjasniacz je zabije Kup jakies maseczki niech wlosy odzyja a potem tak jak wspomniane bylo u gory jakies pasemka na przyklad. To nawet lepiej wyglada niz jak cale wlosy sa blond i odrostow nie widac

dzięki ;] to moje nowe konto stare nieaktualne może jak zacznę relację to mod zmieni mi tytuł tematu? jeśli nie to wrzucę w nowy i dam w nim linka do tego tematu zawsze tylko po posiłku czekam mimo wszystko na wypowiedzi dalsze jak wszystko dopne do końca to będę pisał jak to wygląda od początku

kajdan dzięki , własnie ta szerokość opornie idzie , i podciągam się najrzeszej jak się da nawet z obciążeniem , wiosłuje i jest jak jest :) no cóż może nie pisane jest mi miec szerokie plecy heheh:) ale powiem że w rzeczywistosci wyglada to lepiej;P , ale nie dużo.

[...] i czy rzeczywiście masz dobrze wyliczone zapotrzebowanie? Ja bym proponował wprowadzić śniadania białkowo-tłuszczowe skoro masz problem z wahania poziomu cukru. Nie wiemy jaką masz wagę, wzrost, poziom aktywności w ciągu dnia, jakim jesteś somatotypem. Wszystko trzeba uwzględnić. Wydaje mi się, że 2200 kcal to strasznie mało. Dieta też nie [...]

[...] i czy rzeczywiście masz dobrze wyliczone zapotrzebowanie? Ja bym proponował wprowadzić śniadania białkowo-tłuszczowe skoro masz problem z wahania poziomu cukru. Nie wiemy jaką masz wagę, wzrost, poziom aktywności w ciągu dnia, jakim jesteś somatotypem. Wszystko trzeba uwzględnić. Wydaje mi się, że 2200 kcal to strasznie mało. Dieta też nie [...]

[...] lape" a przez technike. Ale jednak wole miec "wieksza lape" bo dla mnie to lepiej wyglada :> No i zawsze sie wtedy czlowiek lepiej czuje (przynajmniej ja, jak widze ze mi miesnie rosna po ciezkim treningu) Anyway. Moglibyscie mi podac jakies dobre cwiczenia na plecy i klatke? @Szymeon jak trenowanie wiecej na lewa reke mi nic [...]

[...] wiec polecam jednak zapytac fachowcow w dziale odzywianie. ja sam nigdy w zyciu nie policzylem zadnych kalorii i nawet nie wiem ile ich spozywam ;) Jem na 'czucie' tzn jak jestem glodny to jem :) wstaje o 11, ide spac o 3 rano po obudzeniu jem sniadanie (kanapki z serem i poledwica albo kielbasa :), do tego jakies ogorki albo pomidory - [...]

[...] się w żelaznego człowieka! A zaczynałeś od chęci zgubienia nadmiaru tłuszczu na brzuchu! Paatik - Turoń w MC wyciągnął więcej niż 2x wagę swojego ciała! Wynik którego nie powstydziłby się fanss i ruski czołg (no i ja też :-) ). No a chudo wygląda na twarzy jak naturalny kulturysta na scenie! Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-11-16 13:17:17

[...] na tym samym poziomie. Najsłabiej poszło z nogami- prawdopdobnie przez to że kardio-biegi bywały zbyt intensywne i nogi miały mniej czasu na regenerację. Co dalej? Przez jakiś czas odpocznę od dziennika i będę podglądał sobie innych na forum.Jak mi się wszystko wyklaruje to na wiosnę pojawię się w nowym dziale- tym coś z „endurance” czy jakoś [...]

No,no, baaardzo ładnie i estetycznie to wygląda. Dobre efekty! Masz jakieś fotki sprzed 1,5 roku, które możesz zapodać dla porównania? Generalnie SOG jak nic.